토마토 혈당지수 (1) 썸네일형 리스트형 🍅 일반 토마토 vs 방울토마토, 혈당을 더 올리는 건 누구일까요? 토마토는 저칼로리, 저지방 식품으로 잘 알려져 있어 다이어트나 건강관리를 하시는 분들이 자주 찾는 식재료입니다.특히 당뇨 환자분들께도 혈당 부담이 적은 음식으로 자주 추천되곤 하죠. 하지만 요즘에는 "방울토마토는 너무 달아서 혈당을 올린다", **"일반 토마토보다 더 주의해야 한다"**는 말도 들리는데요. 정말 방울토마토는 일반 토마토보다 혈당을 더 자극할까요? 이번 글에서는 두 종류의 토마토가 혈당에 미치는 차이를 영양성분, 혈당지수(GI), 혈당부하(GL) 등을 기준으로 비교해 보겠습니다. ✅ 목차 일반 토마토와 방울토마토의 영양 차이GI와 GL로 알아보는 혈당 영향방울토마토가 더 당도가 높다?당뇨 환자에게 더 나은 선택은?건강하게 토마토 섭취하는 방법결론 – 똑똑한 선택이 혈당을 지킵니다.. 이전 1 다음
