올리브오일도 몸에 안 좋을 수 있다?- ‘건강 기름’의 허와 실, 알고 먹자
무조건 좋은 음식은 없습니다올리브오일은 지중해식 식단의 핵심이자 건강 기름의 대명사로 불립니다.심장 건강, 혈관 개선, 항산화 작용까지 다방면에서 인정받고 있죠. 하지만 아무리 좋은 것도 ‘얼마나, 어떻게’ 먹느냐에 따라 효과가 달라집니다.특히 잘못된 방식으로 섭취하거나 과다 복용할 경우, 오히려 체중 증가, 소화 장애, 영양 불균형 등 건강에 해가 될 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 이번 글에서는 **‘올리브오일이 몸에 안 좋을 수 있는 상황’**을 구체적으로 설명드리며, 건강하게 섭취하는 방법도 함께 알려드립니다. 📌 목차 올리브오일은 ‘기름’이다 – 칼로리 함정과잉 섭취 시 소화 장애, 설사 유발고온 조리 시 발암물질 생성 위험산패된 올리브오일은 독보다 못하다약 복용 중에는 주의해야 한다..
