생토마토와 가공 토마토 차이 (1) 썸네일형 리스트형 🍅 토마토도 혈당을 올린다고? 당뇨가 걱정된다면 꼭 알아야 할 사실 토마토는 대표적인 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하고 칼로리도 낮아 다이어트나 피부 건강에 좋다는 말, 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 그런데, **“토마토도 혈당을 올릴 수 있다”**는 이야기를 들어보셨나요? 과연 이 말이 사실인지, 건강을 챙기려다 오히려 혈당을 올리는 건 아닌지 이 글을 통해 알아 보고자 합니다. ✅ 목차 혈당에 영향을 주는 GI와 GL토마토가 혈당을 올릴 수 있는 이유당뇨 환자를 위한 토마토 섭취 팁생토마토 vs 가공 토마토, 차이는 크다건강하게 토마토 먹는 방법마무리 – 알고 먹으면 걱정 없는 토마토 1. 📊 혈당에 영향을 주는 GI와 GL 음식이 혈당에 어떤 영향을 주는지 판단하려면 두 가지 지표를 알아야 합니다: GI (혈당지.. 이전 1 다음
